Psychotherapie
in Ulm & online
– Ganzheitlich. Empathisch. Wirksam.
Du spürst, dass etwas in deinem Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist – vielleicht durch anhaltenden Stress, innere Unruhe, Beziehungskonflikte oder alte Verletzungen, die wieder hochkommen? Psychotherapie kann dir helfen, deine Gefühle zu verstehen, deine Muster zu erkennen und deinen Weg klarer zu sehen.
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​Du musst nicht "am Ende" sein, um dir psychotherapeutische Unterstützung zu holen. Es reicht, wenn du spürst: Es darf leichter werden.
Wann ist Psychotherapie sinnvoll?
Viele meiner Klientinnen sagen: "Irgendwie läuft es nicht mehr rund." Das kann sich auf ganz unterschiedliche Weise zeigen. Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Punkte wieder:
01
Du fühlst dich oft überfordert, erschöpft oder innerlich leer
02
Du leidest unter Ängsten, Anspannung oder diffusen Sorgen
03
Du hast das Gefühl, dich selbst verloren zu haben
04
Du merkst, dass dich alte Themen oder Beziehungsmuster blockieren
05
Du hast psychosomatische Beschwerden wie Schlafprobleme, Magenbeschwerden
oder Hautreaktionen
06
Du steckst in einem Umbruch und brauchst Orientierung
âž” Psychotherapie bietet dir einen sicheren, wertfreien Raum, um all das zu sortieren, was dich innerlich bewegt.
Meine Methoden
So arbeite ich – individuell & ganzheitlich
Ich arbeite integrativ, das heißt: Ich stimme die Methode auf dich und dein Thema ab.
Meine Schwerpunkte sind:
Verhaltenstherapie (3. Welle)
Ein moderner wissenschaftlich fundierter Ansatz, der dir hilft, belastende Gedanken-, Gefühls- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern.
Hilfreich bei: Ängsten, Depressionen, Antriebslosigkeit, Zwangsstörungen, Stress, Grübelschleifen, Selbstwertthemen…
Klar, strukturiert und individuell auf dich abgestimmt.
EMDR
(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
EMDR ist eine wirksame Methode, um emotionale Blockaden, innere Anspannung und tief verankerte Stressmuster oder Traumata zu lösen.
EMDR unterstützt dein Nervensystem dabei, belastende Erfahrungen zu verarbeiten- indem du hinschaust, aber auf eine neue, heilsame Weise..
Hilfreich bei: Trauma, Ängsten, innerem Druck, psychosomatischen Reaktionen, alten Glaubenssätzen oder „nicht greifbaren“ Blockaden
EMDR bei Allergien
Allergien können durch Stress oder emotionale Auslöser verstärkt werden – etwa bei Pollen, Hausstaub... Mit EMDR lassen sich unbewusste Reaktionsmuster im Nervensystem gezielt bearbeiten. Ziel: Weniger Stress im Körper, bessere Regulation, mehr Lebensqualität im Alltag.
Hilfreich bei: Pollen- und Hausstauballergien, Hautreaktionen, psychosomatisch verstärkten Symptomen
Schematherapie
In der Schematherapie geht es darum, alte Denk- und Beziehungsmuster zu erkennen – und liebevoll mit den inneren Anteilen zu arbeiten, die damit verbunden sind.
Hilfreich, wenn du dich immer wieder in ähnlichen Konflikten erlebst, sehr hart mit dir selbst bist oder unter starken Gefühlen leidest, die dich schwer loslassen.
Fort- & Weiterbildung
Therapie braucht Entwicklung – genau wie der Mensch. Deshalb bilde ich mich regelmäßig weiter, nehme an Supervisionen teil und besuche Fachvorträge.
So bleibt meine Arbeit fachlich fundiert, reflektiert und immer auf dem neuesten Stand.
Was bringt Psychotherapie?
01
Mehr Klarheit über dich selbst und deine Gefühle
02
Stärkung deiner inneren Ressourcen und deines Selbstwerts
03
Verarbeitung von belastenden Erfahrungen oder Traumata
04
Neue Perspektiven für Beziehungen und Alltag
05
Ein stärkeres Gefühl von Verbindung – zu dir selbst und zu anderen
âž” Gute Psychotherapie ist nicht starr. Sie ist beweglich, fein, kraftvoll – wie du.
Anonym
Danke, du Herzensmensch, dass du mir dabei geholfen hast einige Blockaden zu lösen, zu verstehen, wieso ich in manchen Situationen so reagiere, wie ich es eben mache und zu verstehen, wo all meine Gefühle ihren Ursprung haben. Bei der Familienaufstellung denkt man sich im ersten Moment: Ok lass uns mal mit den Lego Figuren spielen. Dass hier aber so viel dahinter steckt, hätte ich mir nicht vorstellen können. Wir haben alle unsere Konditionierungen aus unseren Familien, unserem Umfeld… und uns dessen bewusst zu werden ist so, so wichtig. Ich habe keine Wut auf meine Familie, bin nicht sauer… Das einzige, was ich empfinde, ist Verständnis für ihre damaligen Handlungen. Und das ist einfach so viel wert. Ich danke dir, dass du so unglaublich einfühlsam bist und dir die Zeit für mich genommen hast.