Wenn Du häufig grübelst, Dir ständig Sorgen machst oder Dich zu sehr auf das Negative in Deinem Leben fokussierst, ist dieses Achstamkeit’s Workbook genau das richtige für Dich. 
Dieses Workbook führt Dich Schritt für Schritt in ein achtsameres, positiveres und glücklicheres Leben. Achtsamkeit wird Dir dabei helfen die Macht deiner Gedanken richtig zu nutzen und Deinem negativen Gedankenstrudel ein Ende zu setzte . 
 
INHALT:
 
Morgenreflexion: Für Deinen achtsamen Start in den Tag
Abendreflexion: Für Deinen achtsamen Tagesabschluss und einen ruhigen schlaf
Inspirierende Zitate: von großen Persönlichkeiten
Achtsamkeit’s Übungen: Damit Du Achtsamkeit und Meditation in Deinen Alltag integrieren kannst und ganzheitlich von diesem Workbook profitierst. Hier findest Du sowohl einschlafhilfen, als auch Übungen die Dich in akuten Stresssituationen runterbringen können
Achtsamkeit’s Inhalte: Lerne die Bedeutung und den Sinn von Achtsamkeit
Rad des Lebens: Reflektiere dein Leben ganzheitlich und erkenne das alles miteinander in Verbindung steht
Ein Leben lang: Sobald Du das Workbook einmal heruntergeladen hast, stehen Dir die Inhalte ein Leben lang zur verfügung. Du kannst die Morgen- und Abendreflexionen beliebig oft duplizieren und nutzen.
 
Ich wünsche Dir alles Gute und ganz viel Liebe,
deine Annemarie.