Wann ist diese Begleitung sinnvoll?
Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Punkte wieder:
01
Du verlierst dich in Beziehungen, deine Bedürfnisse treten immer in den Hintergrund
02
Du wiederholst immer wieder dieselben Beziehungsmuster, obwohl du es nicht willst
03
Du sehnst dir eine Partnerschaft, aber Nähe fühlt sich gleichzeitig beängstigend an
04
Du steckst mitten in einer Trennung und findest emotional keinen Halt
05
Du hast das Gefühl, in Beziehungen nie wirklich du selbst sein zu können
06
Du verstehst nicht,
warum du auf bestimmte Menschen oder Situationen so stark reagierst
→ Diese Muster haben immer eine Geschichte. Und sie lassen sich verändern.
Mein Ansatz
Beziehungsarbeit beginnt bei dir — nicht beim anderen.
Der Fokus liegt nicht auf dem anderen sondern auf dir.
Auf dem, was sich in dir wiederholt, was dich blockiert und was möglich werden könnte.
Ich begleite dich dabei, deine eigenen Muster und Bindungsthemen zu verstehen und zu verändern.
Dafür arbeite ich mit Bindungstheorie, Schematherapie und körperorientierten Verfahren je nachdem, was dein Thema braucht.
Wenn alte Beziehungserfahrungen, Traumata oder tief verwurzelte Glaubenssätze im Weg stehen, setze ich zusätzlich EMDR ein. EMDR hilft dabei, belastende Erfahrungen zu verarbeiten die sich noch heute auf deine Beziehungen auswirken auch wenn sie weit zurückliegen.
Bindungsthemen & Muster erkennen
Unsere frühen Beziehungserfahrungen prägen, wie wir Nähe, Vertrauen und Konflikte erleben. In der Therapie schauen wir gemeinsam, welche Muster sich gebildet haben und wie sie dein heutiges Erleben beeinflussen.
Trennungsverarbeitung
Eine Trennung ist nicht nur der Verlust eines Menschen, oft auch der Verlust von Sicherheit, Identität und Zukunftsvorstellungen. Ich begleite dich dabei, diesen Schmerz zu verarbeiten und wieder Boden unter den Füßen zu finden.
Selbstverlust in Beziehungen
Wenn du merkst, dass du in Beziehungen immer wieder dich selbst verlierst deine Grenzen, deine Bedürfnisse, deine Stimme dann ist das ein Thema das tiefer geht als Kommunikation. Ich helfe dir, wieder Kontakt zu dir selbst zu finden.
Angst vor Nähe & Bindungsangst
Nähe wollen und gleichzeitig Abstand brauchen, das ist ein innerer Konflikt der viel Energie kostet. Wir arbeiten daran, zu verstehen woher diese Ambivalenz kommt und wie du freier in Beziehungen werden kannst.
Was diese Arbeit bringt
01
Du verstehst, warum du in Beziehungen so reagierst wie du reagierst
02
Du erkennst deine Muster und kannst bewusster entscheiden
03
Du findest wieder Zugang zu deinen eigenen Bedürfnissen und Grenzen
04
Du verarbeitest alte Verletzungen die dich noch heute beeinflussen
05
Du baust Beziehungen auf die sich echter und stabiler anfühlen
→ Beziehungsarbeit ist keine Schwäche. Sie ist der mutigste Schritt den du für dich und deine Beziehungen tun kannst.